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Vamos te dar 8 dicas para curtir o Carnaval com saúde

Vamos te dar 8 dicas para curtir o Carnaval com saúde

O CARNAVAL CHEGOU!
Hora de se preparar para a folia!

Vamos te dar 8 dicas para curtir o Carnaval com saúde, quem quer aproveitar a festa dos quatro dias de Carnaval precisa ter alguns cuidados especiais com a alimentação.

A energia gasta nos blocos de rua precisa ser reposta de maneira adequada ou o folião corre o risco de ficar pelo caminho.

1º DICA
Tenha sempre à mão comidinhas práticas como barras de cereais, barras de proteínas, mix de castanhas e frutas secas.
Se possível, prepare lanchinhos e leve com você. O ideal é não passar mais de três horas sem comer.

2º DICA
Um bom café da manhã é o primeiro passo para agüentar o ritmo do dia.

Nesta refeição devem estar presentes todos os grupos alimentares, por isso, inclua pão integral, uma fruta ou suco natural, cereais, queijo
ou ovo.

3º DICA
Quem gosta de bebidas alcoólicas deve intercalar com água para evitar a desidratação, a embriaguez e a ressaca do dia seguinte.

4º DICA
Dê preferência aos carboidratos integrais. Eles liberam açúcar no sangue mais lentamente e garante energia durante todo o dia.

5º DICA
Estômago vazio não combina com folia. Faça refeições mantendo ás 3 em 3 horas.
Em caso de hambúrgueres, hot dogs e alimentos feitos na hora, procure diminuir ás porções e adicionar condimentos de qualidade!

6º DICA
Exagerou no dia anterior? Um suco verde ajuda a desintoxicar o organismo e faz o fígado funcionar melhor.

7º DICA
Mantenha uma boa hidratação com alta ingestão de água, água de coco ou suco de frutas natural.

8º DICA
Ai vai um alerta para a necessidade de verificar se os glitters, as tinturas corporais e as maquiagens escolhidas são realmente específicos para o uso na pele. Se forem, o próximo passo é testá-los para garantir que sua pele não reagirá a nenhum dos componentes.

Com essas dicas simples, sua festa vai acontecer da melhor maneira possível, Curta a folia sem perder o melhor dos momentos..

 

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Bom Sabor

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