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Dicas e receitas para se recuperar da folia e ganhar mais energia

Escrito por admin_bomsabor

Dicas e receitas para se recuperar da folia do carnaval e ganhar mais energia
Geralmente no carnaval nós aproveitamos cada segundo da folia e logo após a ressaca de carnaval, nosso corpo da sinais que precisa se recuperar.
Confira algumas dicas de receitas leves que irão te ajudar na hora dessa recuperação!

Edição: Junior Tapioca

 

Sucos verdes
Para garantir uma desintoxicação completa, é preciso abusar dos líquidos. A nutricionista Eliza Scarpin, da Tropical Banana, ensina três opções de sucos que ajudam a amenizar os sintomas da ressaca: o Pica Pau (caldo de cana, abacaxi e hortelã), Maritaca (caldo de cana, couve e limão) e Gralha Azul (caldo de cana, açaí e morango).

“Um ingrediente comum aos três sucos é o caldo de cana, que hidrata, ajuda a repor os minerais perdidos no processo da recuperação e principalmente, fornece uma dose a mais de açúcar de absorção rápida ao organismo. É importante para tratar a hipoglicemia muito comum para quem abusou do álcool” por exemplo!

 

Aproveite uma receita de Lamen, queijo branco

Ingredientes:
1 embalagem de macarrão instantâneo sabor legumes
1 xícara (chá) de brócolis cozidos e temperados
½ xícara (chá) de queijo branco cortado em cubinhos
1 colher(sobremesa) de alho grelhado
1 colher (sopa) de tomate picado
1 colher (café) de azeite

Modo de preparo:
Preparar o macarrão instantâneo conforme as instruções da embalagem. Depois de pronto, acrescentar os outros ingredientes e saborear.

 

Salada leve com tiras de frango e gomos de laranja

Ingredientes
100g de mix de folhas (agrião, rúcula, alface roxa, alface mimosa e espinafre)
10ml de aceto balsâmico
10ml de azeite extravirgem
25g de gomos de laranja
50g de filé de frango cozido
Sal a gosto

Modo de preparo
Cortar em tiras o filé de frango cozido. Misturar todos as folhas, cobrir com gomos de laranja e as tiras de frango. Temperar com sal e servir com molho preparado com o vinagre balsâmico e azeite extravirgem.

 

 

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